【食】19年10月24日(木) コメントを残す 朝食:豆乳にコーンフレーク。 昼食:おろしがけ椎茸、ズッキーニパプリカ豚トマトのパスタ。 夕食:シュウマイ、おろしがけ椎茸、ご飯、焼きサバ、ワカメキャベツ、鶏ももチャーシュー、納豆、めかぶ。