昼食：ホウレン草、トマト、ブロッコリ、サイコロステーキ、納豆、めかぶ、ご飯。

おやつ：カステラ。

夕食：ブロッコリ、ホウレン草、よだれ鶏、トマト、パクチー椎茸白ネギ入りベトナムフォー。