朝食：鶏ももチャーシュー、ブロッコリ、鶏もも玉ネギニンジンセロリのマリネ、トマト、牛すじ煮込み、ホウレン草のおひたし。

昼食：トマト、ホウレン草のおひたし、粕汁、焼き鮭、ご飯、めかぶ、納豆。

夕食：。