【食】19年08月16日(金)

朝食:ホウレン草とシメジのおひたし、豆乳にフルーツグラノーラ。

昼食:納豆、ホウレン草とシメジのおひたし、めかぶ、なっとう、チヂミ。

夕食:ブロッコリ、アボカドトマトシーチキンの冷製パスタ。

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