【食】19年08月16日(金) コメントを残す 朝食:ホウレン草とシメジのおひたし、豆乳にフルーツグラノーラ。 昼食:納豆、ホウレン草とシメジのおひたし、めかぶ、なっとう、チヂミ。 夕食:ブロッコリ、アボカドトマトシーチキンの冷製パスタ。