【食】19年08月15日(木) コメントを残す 朝食:豆乳にフルーツグラノーラ、トマト、シーチキンゴーヤのサラダ。 昼食:カレーライス、ブロッコリ、トマト、シーチキンゴーヤのサラダ。 夕食:ブロッコリ、鶏モモ唐揚げ、ホウレン草シメジのおひたし、つけそば、めかぶ、納豆。