朝食：ブロッコリ、トースト、トマト、カマンベールチーズ、野菜スープ。

昼食：鳥シメジのつけ蕎麦。

おやつ：タルト。

夕食：ゴーヤチャンプル、ブロッコリ、お好み焼き、納豆、めかぶ。