【食】19年07月23日(火)

朝食:豆乳にコーンフレーク、鶏モモチャーシュー、カリフラワー、ブロッコリ、トマト。

昼食:トマト、メンマ、煮玉子エノキ白ネギホウレン草いりつけ麺、鶏モモチャーシュー、カリフラワーとブロッコリ、めかぶ。

夕食:エビシーチキンニンジンセロリ玉ネギのマリネ、焼きサワラ、ホウレン草のおひたし、ブロッコリ、ご飯、納豆。

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