朝食：豆乳にシリアル。

昼食：ブロッコリ、豆腐ひじき、キムチ、トマト、鶏モモ玉ネギパプリカマリネ、焼きハモ、ご飯、納豆、めかぶ。

夕食：トマトとブロッコリ、豆腐ひじき、鶏モモ玉ネギパプリカマリネ、カレーうどん。