朝食：豆乳にフルーツグラノーラ。

昼食：ひじき豆腐、レタス、トマト、キムチ、ハンバーグとハッシュドポテト、めかぶ、鶏モモ玉ネギパプリカマリネ、ご飯。

夕食：ひじき豆腐、レタス、ナス豚シメジの和風パスタ。