朝食：豆乳にフルーツグラノーラ。

昼食：ファミチキ、お握り。

夕食：エビイカシーチキン玉ネギセロリニンジンのマリネ、トマトレタスのサラダ、サクランボ、ご飯、焼き鯖、めかぶ、納豆、刺身コンニャク。