朝食：豆乳にフルーツグラノーラ。

昼食：鶏モモ唐揚げ、トマトブロッコリのサラダ、雑炊、納豆、めかぶ。

夕食：鶏モモ唐揚げ、ホウレン草キャベツメンマ入りつけ麺。