朝食：茹でブロッコリ、ミートソースパスタ。

昼食：刺身こんにゃく、焼きそばＵＦＯ、茹でパプリカとブロッコリ。

夕食：納豆、めかぶ、ホウレン草エノキのおひたし、焼きサンマ、ご飯。