朝食：豆乳にフルーツグラノーラ。

昼食：焼きそば入りお好み焼き、シーチキンシーフードセロリ新玉ネギのマリネ。

夕食：アボカド、ブロッコリとレタス、シーフード、シーチキンシーフードセロリ新玉ネギのマリネ、めかぶ、ドライカレーライス。