朝食：レタス、ボンゴレビアンコ。

昼食：煮玉子白菜豚肉ネギ入り喜多方ラーメン、メンマ。

夕食：ホウレン草のおひたし、玄米ご飯、レタス、おろしがけ豚肉ナス、めかぶ、納豆、焼き赤魚。