朝食：トマトカニクリームパスタ、チーズ。

昼食：タラコキャベツしいたけ焼きそば、牛すじコンニャク煮込み。

夕食：玄米ご飯、納豆、めかぶ、レタス、牛すじコンニャク煮込み、焼き赤魚。