朝食：鶏モモハムとレタス、シーフードニンジン玉ネギのマリネ、はちみつバタートースト、ハッシュドポテト。

新宿のピザ食べ放題「シェーキーズ」で昼食：いろいろ。

夕食：鶏モモハム、レタス、シーフードニンジン玉ネギのマリネ、玄米ご飯、焼き鯖、納豆、めかぶ。