【食】19年01月30日(水) 

朝食:エノキホウレン草のおひたし、たらこパスタ。

昼食:ちゃんぽん入りモツ鍋。

夕食:エノキホウレン草のおひたし、シーチキン玉ネギパプリカのサラダ、焼き赤魚、茹でブロッコリ、めかぶ、納豆、わかめスープ、玄米ご飯。

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