朝食：鶏モモの唐揚げ、ハッシュドポテト、ハムトマトピクルストースト、トマトレタスのサラダ。

昼食：モツ鍋。

夕食：トマト、レタス、鶏モモの唐揚げ、豚しゃぶと叩き胡瓜の中華サラダ、ゆでブロッコリ、餃子、玄米ご飯、納豆。