朝食：卵かけ玄米ご飯、納豆、トマト、めかぶ、リンゴ、シーチキンパプリカ玉ネギのマリネ。

昼食：シーチキンパプリカのマリネ、ドライカレーライス。

夕食：シーチキンパプリカのマリネ、豆乳にフルーツグラノーラ。