【食】18年11月16日(金)

朝食:卵かけ玄米ご飯、納豆、トマト、めかぶ、リンゴ、シーチキンパプリカ玉ネギのマリネ。

昼食:シーチキンパプリカのマリネ、ドライカレーライス。

夕食:シーチキンパプリカのマリネ、豆乳にフルーツグラノーラ。

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