【食】18年11月14日(水)

朝食:ベーコンアボカドパスタ。

昼食:お好み焼き、トマト、めかぶ、納豆。

夕食:トマト、シーチキンパプリカ玉ネギのマリネ、豆乳にフルーツグラノーラ。