【食】18年11月13日(火)

朝食:梅納豆パスタ、めかぶ、リンゴ。

昼食:トマト、茹でブロッコリ、餃子、おろしがけ豚エノキ炒め、玄米ご飯。

夕食:おろしがけ豚エノキ炒めとトマトと茹でブロッコリ、豆乳にフルーツグラノーラ。

 

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