朝食：おろしがけ鶏胸のパスタ、めかぶ。

中野の「羊フェスタ2018」で昼食：いろいろ。

夕食：トマトレタスのサラダ、焼き鮭、鶏胸エリンギの甘辛炒め、リンゴと柿、納豆、玄米ご飯。