【食】18年11月01日(木) コメントを残す 朝食:トマトソースパスタ、茹でエビとブロッコリ、トマトレタスのサラダ、リンゴ。 昼食:塩昆布キャベツ、トマト、煮玉子とハッシュドポテト、ホウレン草カレーライス。 夕食:塩昆布キャベツ、トマト、じゃこ納豆、豆乳にフルーツグラノーラ。