朝食：煮玉子バターチキンラーメン、椎茸豚肉のソテー、鶏モモチャーシュー、塩昆布キャベツ、リンゴ。

昼食：棒餃子、鶏モモブロッコリーのバター炒め、めかぶ、納豆。

夕食：、サツマイモ、豆乳にフルーツグラノーラ。