朝食：春巻き、エビサーモンパプリカ玉ネギのカルパッチョ、トマト、煮玉子ワカメ豚玉ネギうどん。

昼食：アボカド鶏モモ玉ネギパスタ。

夕食：豆乳にフルーツグラノーラ、めかぶ、納豆、塩昆布キャベツ、鶏モモチャーシュー。