【食】18年10月04日(木) コメントを残す 朝食:茹でブロッコリ、煮玉子、モウカザメのソテー、玄米ご飯、ハッシュドポテト、トマト、めかぶ、納豆。 昼食:焼きそば。 昼食:よもぎ大福。 夕食:エビサーモンセロリ玉ネギのカルパッチョ、茹でブロッコリとトマト。