朝食：エビトマトソースパスタ、鶏胸ハムと茹でブロッコリ、リンゴ。

昼食：茹でブロッコリ、メンマ、シーチキントマトほうれん草のサラダ、納豆、めかぶ、煮玉子、カレーライス。

夕食：茹でブロッコリ、モウカザメのソテー、カレーうどん。