【食】18年10月02日(火)

朝食:シーチキントマトほうれん草のサラダ、茹でブロッコリ、鶏胸ハム、パン。

昼食:茹でブロッコリ、鶏胸ハム、シーチキントマトほうれん草のサラダ、トマト、ピーマンエリンギ豚のゴマ炒め、玄米ご飯、めかぶ、納豆、焼き鮭。

夕食:豆乳にフルーツグラノーラ。

 

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