朝食、鶏モモの甘辛炒め、シソと生ハムとアボカドとトマトとサラダ菜のサラダ。

昼食、焼きそば、サーモンと玉ネギのマリネ、肉団子とトマトのサラダ。

おやつ、シロップがけ豆腐。

夕食：sempre pizzaにて、ポテト、マルゲリータ、パンナ。