【食】18年10月01日(月)

朝食:リンゴ。

昼食:鶏胸ハム、ホウレン草ニンジン豚肉の胡麻和え、メンマ、煮玉子付けうどん、茹でブロッコリ、納豆、シーチキントマトほうれん草のサラダ。

夕食:豆乳にフルーツグラノーラ。

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