【食】18年09月30日(日)

朝食:リンゴ。

昼食:卵入りつけ麺、メンマ、ホウレン草ニンジン豚肉の胡麻和え、鶏胸の竜田揚げ、めかぶ、納豆。

夕食:カルツォーネ、シーチキントマトほうれん草のサラダ、鶏胸ハム、ハッシュドポテト、豆乳ポタージュスープ、納豆、茹でブロッコリ。