【食】18年09月27日(木) コメントを残す 朝食:トマト、ルッコラ、カルボナーラ、リンゴ。 昼食:トマト、鶏胸ハム、ルッコラ、シーチキンセロリニンジン玉ネギのマリネ、鶏胸の竜田揚げ、焼きサンマ、ご飯、めかぶ、納豆。 夕食:豆乳にフルーツグラノーラ、鶏胸の竜田揚げ、ルッコラ、シーチキンセロリニンジン玉ネギのマリネ。