【食】18年09月27日(木)

朝食:トマト、ルッコラ、カルボナーラ、リンゴ。

昼食:トマト、鶏胸ハム、ルッコラ、シーチキンセロリニンジン玉ネギのマリネ、鶏胸の竜田揚げ、焼きサンマ、ご飯、めかぶ、納豆。

夕食:豆乳にフルーツグラノーラ、鶏胸の竜田揚げ、ルッコラ、シーチキンセロリニンジン玉ネギのマリネ。

 

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