朝食：うどん鍋、リンゴ、ドライフルーツ。

昼食：レタス、鶏胸ハム、トマト、納豆、ハッシュドポテト、めかぶ、カレーライス。

夕食：レタス、鶏胸ハム、トマト、豆乳にフルーツグラノーラ。