【食】18年09月20日(木)

朝食:豆乳にフルーツグラノーラ。

昼食:鶏胸ハム、シーチキンセロリニンジン玉ネギのマリネ、茹でブロッコリ、豆腐、焼き鯖、めかぶ。

夕食:鶏胸の竜田揚げ、鶏胸ハム、納豆、煮玉子ホウレン草のせ韓国風ラーメン。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA