【食】18年09月17日(月)

朝食:韓国風ラーメン、エンサイ豚のにんにく炒め、トマトレタスのサラダ、鶏胸の竜田揚げ。

昼食:茹でブロッコリ、めかぶ、納豆、鶏胸ピーマントマトのパスタ。

夕食:豆乳にフルーツグラノーラ、シーチキンセロリニンジン玉ネギのマリネ。

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