【食】18年09月17日(月) コメントを残す 朝食:韓国風ラーメン、エンサイ豚のにんにく炒め、トマトレタスのサラダ、鶏胸の竜田揚げ。 昼食:茹でブロッコリ、めかぶ、納豆、鶏胸ピーマントマトのパスタ。 夕食:豆乳にフルーツグラノーラ、シーチキンセロリニンジン玉ネギのマリネ。