【食】18年09月14日(金) コメントを残す 朝食:シーチキンサーモンパプリカ玉ネギのマリネ、鶏胸ハム、煮玉子入り素麺。 昼食:トマト、鶏胸ハム、納豆、めかぶ、鶏胸ホウレン草エリンギのクリームパスタ。 おやつ:ドーナツ。 夕食:シーチキンサーモンパプリカ玉ネギのマリネ、鶏胸ハム、納豆、豆乳にフルーツグラノーラ。