朝食：トマトカニクリームパスタ、鶏胸ハムと煮玉子とトマト。

昼食：棒々鶏、トマトレタスのサラダ、ネギしめじのバター炒め、ハッシュドポテト、納豆、めかぶ、ご飯。

夕食：棒々鶏、トマトレタスのサラダ、豆乳にフルーツグラノーラ。