朝食：カルボナーラ、シーチキンニンジンセロリ玉ネギのマリネ、鶏胸ハム、ネギしめじのゴマ炒め。

昼食：シーチキンニンジンセロリ玉ネギのマリネ、鶏胸ハム、トマト、ハッシュドポテト、カレーライス、納豆。

夕食：シーチキンニンジンセロリ玉ネギのマリネ、鶏胸ハム、豆乳にフルーツグラノーラ。