朝食：棒々鶏、シーチキンピーマン玉ネギ人参のマリネ、トマト、エリンギのソテー、卵かけたらこパスタ。

昼食：トマトレタスのサラダ、シーチキンピーマン玉ネギ人参のマリネ、納豆、めかぶ、カレーライス。

夕食：棒々鶏、シーチキンピーマン玉ネギ人参のマリネ、豆乳にフルーツグラノーラ。