【食】18年08月22日(水) 

朝食:鶏モモチャーシュー、トマトの冷製パスタ、シーチキンパプリカ玉ネギのマリネ。

昼食:シーチキンパプリカ玉ネギのマリネ、鶏モモチャーシュー、めかぶ、納豆、アボカドマグロ丼。

おやつ:杏仁豆腐。

夕食:シーチキンパプリカ玉ネギのマリネ、豆乳にフルーツグラノーラ。