【食】18年08月15日(水) コメントを残す 朝食:シーチキン玉ネギニンジンセロリのサラダ、明太子パスタ。 昼食:焼きソバお好み焼き、めかぶ、納豆。 夕食:シーチキン玉ネギニンジンセロリのサラダ、豆乳にフルーツグラノーラ。