【食】18年08月13日(月) コメントを残す 朝食:トマト、シーチキンニンジンパプリカ玉ねぎマリネ、ボロネーゼ。 昼食:シーチキンニンジンパプリカ玉ねぎマリネ、トマト、ホウレン草とシメジのおひたし、納豆、マグロアボカド丼。 夕食:モウカザメのソテー、トマト、ホウレン草とシメジのおひたし、シーチキン玉ネギニンジンセロリのサラダ、焼きソバ、キュウリ。