朝食：鶏モモチャーシュー、シーチキンパプリカ玉ネギセロリのマリネ、トマトとブロッコリ、かけうどん、キノコ豚肉のゴマ炒め。

昼食：チーズハンバーグとハッシュドポテト、ご飯、めかぶ、納豆、キュウリ、トマトとレタスのサラダ、茹でブロッコリ。

夕食：豆乳にフルーツグラノーラ。