朝食：サツマイモ、トマトと新玉ねぎとサーモンとシーフードのマリネ、ゴマ豆乳鍋雑炊。。

昼食：チキンカレーライス、ソーセージと生ハムとトマトとレタスのサラダ。

夕食：ココア豆乳にフルーツグラノーラ。