朝食：おにぎり、鶏モモの唐揚げ、サツマイモ、ソーセージとトマトとレタスのサラダ。
（ヨーグルトは食べなかった）

昼食：ワカメとエノキの味噌汁、アボカドマグロ丼、ソーセージとトマトとレタスのサラダ。

おやつ：ヨーグルト。

夕食：豆乳にフルーツグラノーラ。