朝食： カップラーメン、シーチキントマトホウレン草のサラダ、リンゴ。

昼食：ホウレン草のおひたし、茸と豚肉のオイスター炒め、めかぶ、納豆、カレーライス。

おやつ：タルト。

夕食：豆乳にフルーツグラノーラ、鶏胸チャーシューとホウレン草のおひたし、トマト、棒餃子。