朝食：鶏モモトマトパプリカシメジパスタ。

昼食：アスパラブロッコリレタスのサラダ、パエリア、鶏モモ唐揚げ、納豆、わらび、めかぶ。

夕食：豆乳にフルーツグラノーラ。

夕食：なし。