朝食、トマトとスモークチキン、おにぎり、ワカメとキャベツのサラダ。

昼食、白菜と豚肉のミルフィーユ、焼き餅、トマト、サーモンとシーフードとレタスと玉ネギのマリネ。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。