朝食：豆乳にフルーツグラノーラ。

昼食：鶏胸チャーシュー、シーチキントマト玉ネギのパスタ。

おやつ：いろいろ。

夕食：シーチキンニンジンセロリ玉ネギマリネ、トマトホウレン草のマリネ、鶏胸チャーシュー、ご飯、めかぶ、納豆、ビーフシチュー。