朝食：豆乳にフルーツグラノーラ、リンゴ。

昼食：おろしがけ鶏胸の唐揚げ、茹でブロッコリ、トマト、めかぶ、納豆、ご飯、鶏胸チャーシュー。

駅前のパン屋で買ってきた夕食：パン三種。